woensdag 21 januari 2015

donderdag 15 januari 2015

Mindfulness

Voor wie geïnteresseerd is in mindfulness, er graag meer over wilt lezen / leren, maar geen zin of tijd heeft om zich aan een cursus o.i.d. vast te leggen of daar al mee bezig is, is dit boek echt een aanrader.
Zeker ook als je hooggevoelig / hoogsensitief bent.








Met mindfulness kun je een nieuwe waarde ontdekken in je leven, ook als er stress en ongemak is. Mindfulness richt zich op de kracht van NU moment. Je ontwikkelt een heldere focus en emotionele intelligentie. Dit boek leert je dit stap voor stap.
Het boek combineert op een unieke manier mindfulness met sleutelelementen uit de positieve en cognitieve psychologie en Mind/Body Medicine. Op deze manier kun jij optimaal de kwaliteit van je leven in handen nemen.
o.a te koop bij www.bol.com






liefs Frederique








donderdag 8 januari 2015

Boek: 'Puur hooggevoelig'













Puur hooggevoelig, een compleet en praktisch boek voor hooggevoelige mensen van Jolijn Hendriks is een echt praktisch, niet zweverig boek voor hooggevoelige mensen. Jolijn Hendriks geeft in haar boek Puur hooggevoelig vanuit een psychologische benadering eenvoudige en begrijpelijke handvatten en tips om je als hoogsensitief mens al snel beter in je vel te voelen. Als hooggevoelig persoon hoef je niet altijd maar binnen te blijven of je rustig te houden. Juist door gebruik te maken van je talenten en je hooggevoeligheid leer je om volop in het leven te staan en te genieten.







liefs Frederique