vrijdag 5 april 2013

Symbolisch afsluiten

Als je een ingrijpende gebeurtenis ( de dood van een geliefd iemand, scheiding, ruzie, ontslag, ziekte enz....)  voor jezelf nog niet af hebt kunnen sluiten, is het misschien een goed idee om dat symbolisch te doen op een manier die bij jou past.
Zodat je een soort (be)rust(ing) krijgt en verder kan met je leven.

Symbolisch afsluiten kan op allerlei manieren :

-Teruggaan naar de plaats en alles herbeleven en afsluiten of ritueel afscheid nemen.

-Spulletjes die symbool staan voor de gebeurtenis bij elkaar in een doos stoppen en ritueel verbranden of begraven.

-Schrijf een brief aan de persoon (personen) die een belangrijke rol heeft gespeeld in die gebeurtenis.
Schrijf er alles in wat je zou willen zeggen.
Je hoeft die brief niet op te sturen.
Je kan hem in een envelop doen, dichtplakken en verbranden.
Stop hem in de versnipperaar of in een doos en begraaf die doos ergens op een, voor anderen, verborgen plek.

-Schrijf al je gevoelens en herinneringen op in een verhaal in de vorm van de derde persoon, dus bv. over een hij of zij in plaats van in de ' ik ' vorm, zodat je het met meer afstand evt. kan herlezen.

-Maak een symbolisch kunstwerk.
bv. een schilderij of maak een verbeelding van steen, klei, wol, stof enz....





Creatief bezig zijn geeft je de mogelijkheid om je gedachten en emoties vorm te geven als je het moeilijk kan verwoorden.

Al deze vormen geven je de gelegenheid om een ingrijpende gebeurtenis te verwerken en af te sluiten op jou manier.

Je weet voor jezelf vast wel een manier te verzinnen die jij prettig vindt.
Neem er zoveel tijd voor als jij nodig hebt en laat je niet opjutten of iets opdringen.

Het gaat tenslotte om jou verwerking en afsluiting!!!!!!




liefs Frederique





voor meer informatie over:
Ehlers-Danlos Syndroom (EDS)
en
Hyper Mobiliteits Syndroom (HMS)   klik   hier  en  hier
Hooggevoelig (HSP)   klik  hier  en  hier


2 opmerkingen:

  1. Goedemorgen Frederique,
    leuk dat je mn blog volgt !

    over het verwerken van emoties is wat je geschreven hebt zeker een hulp middel !

    Fijne dag,
    Liefs, Ellen

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Eindelijk kom ik bij je kijken.. super blog.. en je tekst hierboven ... Top werd er stil van.

    Gr Antoinette

    BeantwoordenVerwijderen

Leuk dat je mijn blog leest.
Dankjewel voor het plaatsen van je berichtje.
Fijne dag!!!
liefs Frederique