maandag 24 december 2012

' Geef wat Liefde '




Feestdagen
Bezinning
Extra aandacht voor elkaar,
Vergeten
Geen tijd
Alle andere dagen van het jaar,
Kaartje
Bezoekje
Het is een klein gebaar,
Aandacht
Vriendschap
Geef wat liefde door in het nieuwe jaar!!!



Fijne Feestdagen en een liefdevol nieuwjaar!!!


liefs Frederique


dinsdag 18 december 2012

laten 'overrûlen'

Waarom laten wij ons iedere keer weer 'overrûlen' door personen die verbaal sterker zijn?

Ik merk het bij mijzelf en ook bij anderen in mijn omgeving.
Hoe zelfverzekerd je je op dat moment ook voelt, er hoeft maar 1 persoon te zijn die "aanvalt" of denkt het beter te weten en dan is het al gebeurd.
Je valt stil, wordt onzeker en raakt emotioneel compleet van slag.
Je denkt meteen dat jij zelf alles fout doet of ziet en gaat aan je eigen gevoel twijfelen.
Het wordt soms ook zo gebracht dat je een schuldgevoel aangepraat wordt, terwijl het probleem bij de ander ligt!!
Maar dat willen ze niet zien of begrijpen.

Bij anderen weet ik problemen tot nu toe altijd goed te bespreken en te adviseren, maar bij mezelf raak ik dagen van slag.
Dat was na familieberichten (met bedekte verwijten) nu ook weer het geval.
De één was met : geen hulp willen vragen of wel bij een ander ( dat wil ik zelf bepalen!!) en muurtje om mij heen (zelfbescherming!!) enz....
en de ander was met alweer een loze belofte (die komen al meer dan een jaar)

Tot ik op een gegeven moment tegen mezelf zei :
*Bekijk het nu eens zoals je dat ook bij anderen zo goed kan en ga niet van je eigen gevoel weg.
*Laat je niet meer kwetsen en geen schuldgevoel aanpraten.
*Neem afstand en laat het rusten.
*De ander kan of wil het niet vanuit jou oogpunt / gevoel bekijken.
*Ze zien en ervaren het niet zoals jij dat doet met je hooggevoeligheid.
*Maak het niet erger door er weer op in te gaan (ze begrijpen het toch niet), maar laat het los.

En zowaar het helpt!!!!!!!!!!
Ik ben nu ook mijn eigen therapeut  ;-D

Alleen nu moet ik ze later ook weer neutraal en rustig onder ogen komen.
Hoe het dan gaat???
Geen idee, de tijd zal het leren.

Maar ik weet dat ik goed op mijzelf en mijn gevoel kan en mag vertrouwen, want het is altijd nog uitgekomen.



liefs Frederique



dinsdag 11 december 2012

Kerst stressvrij

Dit jaar kies ik voor mijzelf met de feestdagen !!!

Geen drukke stressdag bij mijn schoonfamilie, maar heerlijk samen en met mijn eigen gezin en doen waar we zelf zin in hebben.
Ze vinden het niet leuk, maar dat is dan jammer voor ze.





En ik heb besloten om geen kerstkaartjes te versturen.
Waarom zou ik een kaartje sturen naar iemand als ze de rest van het jaar niks van zich laten horen of zien en geen tijd of belangstelling hebben???
De mensen die mij lief zijn en ook werkelijk voor mij klaar staan krijgen iets speciaals van mij.

Ik stuur liever de rest van het jaar een kaartje of bloemetje naar iemand die het op dat moment als extra steuntje of aandacht kan gebruiken.
Dat wordt altijd veel meer gewaardeerd dan het verplichte kerstkaartje.
Er wordt wel eens te vaak vergeten dat het jaar uit meer dagen bestaat.

Aandacht moet je het hele jaar voor elkaar hebben en niet alleen met de feestdagen!!!!



liefs Frederique


 

dinsdag 4 december 2012

' Geniet '













Geniet bewust van alle momenten in je leven,

Van al het moois wat het leven je toch steeds weer schenkt.

Sta eens vaker stil in het nu,

Want later kan het soms heel anders gaan dan je denkt!!!



liefs Frederique