dinsdag 25 september 2012

Hooggevoelig / Hoogsensitief ( HSP )

Hoogsensitief ofwel Hooggevoelig  (HSP)

Hoe ervaar je het?
-Meestal voel ik direct de stemming van iemand, ook al doen ze voorkomen dat er niets aan de hand is.
-Maar ik weet ook meteen of iemand oprecht is en ook werkelijk geïnteresseerd is in mij of mijn verhaal.
-Ik sta meer open voor kleine details, zoals bv in de natuur, voor muziek, geuren en smaken.
-Geef mensen (ook mensen waar ik geen nauwe contacten mee heb)  precies op het moment dat ze het nodig hebben extra aandacht (via kaartje, berichtje, bezoekje, bloemetje enz...) terwijl ik niet weet dat ze het moeilijk hebben.
-Dat gevoel komt ineens opzetten en dan wil ik ook zo snel mogelijk iets doen.
-Vaak komen mensen met hun problemen bij mij en kan ik ze helpen met raad en soms een ander inzicht over iets geven.
-Ideeën en gedachten moet ik zo snel mogelijk opschrijven want anders wordt het te vol in mijn hoofd.
-Ik ben heel creatief en heb altijd nieuwe ideeën.
-Ook hou ik heel erg van allerlei soorten muziek, maar kan ook intens genieten van de rust en alle geluiden van de natuur.

 
Hoe ga je ermee om als je hoogsensitief bent?
Dat blijft soms toch lastig, het ligt er denk ik ook aan hoe je je op dat moment voelt.
Ik heb langzaamaan wel geleerd om mijzelf af te sluiten voor te veel indrukken, maar op momenten dat ik veel pijn heb of mij onzeker / niet op mijn gemak voel  is het toch lastiger om negatieve signalen / gedachten van anderen langs mij heen te laten glijden.
Dan heb ik minstens een dag (soms twee) nodig om weer in evenwicht te komen en het los te laten.
Ook vind ik het soms nog moeilijk om de (verborgen) zorgen en problemen, die anderen met zich mee dragen en soms met mij bespreken, buiten mijzelf te houden.
Maar ook dat is iets wat ik moet leren, want ik kan niet al het leed van anderen op mij nemen terwijl ik zelf al genoeg moet doorstaan.
En als het allemaal te veel wordt trek ik mij terug in de rust van de natuur, leef mij uit met muziek of ga creatief aan de slag en ben ik even niet bereikbaar  ;-D

Hoogsensitief zijn is een mooie eigenschap maar in deze harde en snelle maatschappij ook niet echt gemakkelijk.
 

liefs Frederique



Meer informatie over :
Ehlers-Danlos Syndroom (EDS)
en
Hyper Mobiliteits Syndroom (HMS)  klik  hier  en   hier
Hooggevoelig (HSP)  klik  hier  en  hier

dinsdag 18 september 2012

' Mis je '





Sneller dan gedacht
Toch nog onverwacht
Wat overblijft is pijn en gemis
Dat er op allerlei momenten ineens weer is



liefs Frederique

vrijdag 14 september 2012

HMS/EDS

Sinds ongeveer 6 jaar weet ik dat ik HMS ( hypermobiliteits syndroom) heb en sinds dit voorjaar is de diagnose veranderd in EDS hypermobiele type (ehlers-danlos syndroom).


(boeken zijn hier en hier te bestellen)

EDS en HMS is een erfelijke bindweefsel aandoening met o.a. hypermobiele gewrichten.
Door een defect in het bindweefsel worden banden, gewrichtskapsels en alles waar bindweefsel in zit zwakker en slapper.
Bindweefsel zit in alle organen, je huid, bloedvaten enz... en ook daar kunnen allerlei problemen ontstaan.
Spieren kunnen scheuren en gewrichten verschuiven en kunnen uit de kom schieten, waarna er soms weer ontstekingen ontstaan.
Spieren bedrijven continu topsport om alles stabiel te houden.

Door allerlei bijkomende klachten was het lastig om uit te vinden onder welk type ik val.
Ik heb nl. ook hart- en vaatziekten, rugvergroeiingen en astma.
Maar al deze problemen staan apart van elkaar en heb ik ' gekregen ' van verschillende familieleden.
Leuk he!!!!
Ze dachten zeker, kom daar kan nog wel wat bij want zij kan het mentaal wel aan!!!!!

Nou ik kan je verzekeren : Het is heel pittig!!!!!!!

Omdat ik sportief, actief, best wel heel hard voor mezelf, inventief en optimistisch ben heb ik klachten lang kunnen negeren, verbloemen en afzwakken met : ' ach iedereen heeft wel wat ' en ' na de vakantie / wat rustiger aandoen gaat het wel over / beter ' .
Maar dat ging het niet en toen was het ineens klaar.
Mijn lichaam trapte zelf op de rem!!!!!

Sindsdien ben ik door een heel proces van verwerking van verdriet en pijn gegaan.
Doordat ik positief in het leven sta heb ik het redelijk snel aanvaard en zoek ik steeds weer, met of zonder hulp(middelen), naar een prettige en toch leuke manier van leven met zo min mogelijk pijn.

Mijn omgeving heeft wel langer tijd nodig merk ik.
Maar dat komt denk ik ook omdat ik in mijn hoofd iedere keer 1 of 2 stappen voorlig.
En dat is weer iets waar ik rekening mee moet houden.


Liefs Frederique



Meer informatie over :
Ehlers-Danlos Syndroom (EDS)
en
Hyper Mobiliteits Syndroom (HMS)  klik  hier  en  hier
Hooggevoelig (HSP)  klik  hier  en  hier